Esther Heyn-Baumgart

Rückblick auf die 5. Staffel

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Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von b-x » 13. Jan 2013, 17:55

Name: Esther Heyn-Baumgart
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Geburtsjahr: 1987
Training seit: 3 Jahre


Empfehlung der Jury: 150g Protein - 100g Kohlenhydrate - 50g Fett

Bilder vom Vorentscheid Mitte am 12.01.2013 - mehr Bilder HIER


Sie ist in der Sendung Vorentscheid Episode 2 auf Video zu sehen

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 13. Jan 2013, 23:21

Das ist von heute Morgen.

Mein Gewicht habe ich nochmal überprüft, das war heute morgen 63kg °(^,^#)
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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 14. Jan 2013, 22:48

Mein Trainer hat mich heute gewogen da waren es 65

Irgendwie schwankt es noch, aber abgenommen habe ich schon :>

Ein paar Änderungen habe ich am Training und am Essplan gemacht, mal sehen wie schnell ich noch mehr abnehme -__-

Ähm, hauptsache ich nehme ab würde ich sagen

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 14. Jan 2013, 22:53

ich bin eigentlich sehr zufrieden mit mir, dafür gibt es ja die Jury, die darf mich dann ruhig kritisieren ;P

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 14. Jan 2013, 23:19

Die harten Methoden kommen zum Schluss :D

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 15. Jan 2013, 12:52

Wer macht Morgens vor dem Frühstück Kniebeuge? (~_~)

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von b-x » 15. Jan 2013, 23:17

niukamunani hat geschrieben:Wer macht Morgens vor dem Frühstück Kniebeuge? (~_~)


Klingt recht unkonventionell...da hat man doch gar keine Power.
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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 16. Jan 2013, 05:25

Keine Power bevor oder nachdem man die Kniebeuge gemacht hat?

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 16. Jan 2013, 05:40

b-x hat geschrieben:
niukamunani hat geschrieben:Wer macht Morgens vor dem Frühstück Kniebeuge? (~_~)


Klingt recht unkonventionell...da hat man doch gar keine Power.



Keine Power bevor oder nachdem man die Kniebeuge gemacht hat?

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von b-x » 16. Jan 2013, 10:56

niukamunani hat geschrieben:Keine Power bevor oder nachdem man die Kniebeuge gemacht hat?


Nee, bevor man was gegessen hat. Problem mit Krafttraining so früh ist auch, dass Du von der Nacht noch dehydriert sein wirst und erst mal Flüssigkeit und entsprechend mineralien zu dir genommen haben musst, damit Du effektiv trainieren kannst.
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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 16. Jan 2013, 14:51

Recht hast du. Ich dachte mit lockeren Kniebeugen eine Art Cardioeffekt hervorzurufen, da morgens das Fitnessstudio noch nicht offen hat und ich leider kein Stepper oder sowas hier für die Morgenstund zum trainieren habe.

Ich berichte später mal ob es was bringt.

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 18. Jan 2013, 16:49

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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von b-x » 19. Jan 2013, 13:57

niukamunani hat geschrieben:Recht hast du. Ich dachte mit lockeren Kniebeugen eine Art Cardioeffekt hervorzurufen, da morgens das Fitnessstudio noch nicht offen hat und ich leider kein Stepper oder sowas hier für die Morgenstund zum trainieren habe.

Ich berichte später mal ob es was bringt.


Axo mach doch zirkel: Liegestütze, kniebeugen mit strecksprüngen , 60 sekunde schattenboxen und wieder von vorn.
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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 19. Jan 2013, 20:42

Ist zwar erst eine Woche her aber trotzdem schon besser geworden.
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Re: Esther Heyn-Baumgart

Beitrag von niukamunani » 19. Jan 2013, 20:44

"schon besser geworden" :D
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