Jonathan Rohlehr

Rückblick auf die 4. Staffel

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b-x
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Jonathan Rohlehr

Beitrag von b-x » 18. Jan 2012, 13:29

Name: Jonathan Rohlehr
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PhilipNolte
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von PhilipNolte » 22. Jan 2012, 15:39

Hey Jonathan!

Sieht sehr schön aus! Gute Linie. Weisst du schon welche Klasse du starten willst?

lg
Philip

Sören Neuhof
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von Sören Neuhof » 3. Feb 2012, 17:06

Hi Jonathan,

der Detlef hat mir heute gesagt das du auch ein schützing von ihm bist... ?!
Naja wollte halt mal fragen, wie du das mit der Diät und deinem Training so machst.

Danke schonmal Gruß sören viel glück noch

PhilipNolte
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von PhilipNolte » 20. Feb 2012, 04:00

Hi!!

Noch am Leben oder zu Tode gehungert?! :)

Wie läufts denn so?

JonathanRohlehr
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von JonathanRohlehr » 22. Feb 2012, 17:19

Hallo zusammen!
Ja ich bin noch am leben ;)
Also zu den Fragen: Vorbereitung läuft super bin momentan bei 88kg und verbesserter Form, Diät beginne ich erst ab dem 1. März. Hautfalte liegt immer so bei ca 19mm und ja ich bin bei Detlef unter Betreuung
Euch allen viel Erfolg!

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Van_Damme
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von Van_Damme » 23. Feb 2012, 16:04

Hi wann stellst du die erste bilder in verbesserten form rein? lg marcel

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christianausdemspreewald
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von christianausdemspreewald » 23. Feb 2012, 16:28

Nun bei 88kg...vorgestellt hast dich mit 85kg! Das macht 3kg mehr Gewicht.
Du sagst Hautfalte liegt immer so bei 19mm....d.h.von Anfang an immer um die 19mm??

Dann hättest du 3kg Muskelmasse aufgebaut seit dem her! Stell mal Bilder rein! Klingt interessant und wir alle sind gespannt auf deine Form. Sahst ja schon am Anfang gut aus! :D
Bin echt gespannt!!!
Training ist hart! Wer heulen will, soll sich nen Rock anziehen!

JonathanRohlehr
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von JonathanRohlehr » 23. Feb 2012, 20:26

Ja genau ich kontrolliere bzw lasse regelmäßig die hautfalte messen... Und die ist konstant bei so 18-19mm. Vielleicht gibt's mal Bilder wenn ich Diät starte ;) Kür ist fertig... 17. März kann kommen.

PhilipNolte
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Re: Jonathan Rohlehr

Beitrag von PhilipNolte » 23. Feb 2012, 22:41

Ui, Kür ist fertig :)

Wird ja immer besser hier. Bin gespannt!!

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