Cardio, was ist das überhlaupt genau??

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karsten
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Beitrag von karsten » 28. Nov 2005, 19:20

cardio in dem sinne wie hier angesprochen ist der grösste quatsch und die grösste lüge von allen.
ich kenne persönlich niemanden der sein aussehen mit cardio verbessern konnte und auch nicht die angebliche gesunde wirkung nutzen konnte und wie nomuscle schon sagte:

"ein guter f... wird niemals dicker !!!!" ist das beste ausdauertraining und die beste wirbelsäulengymnastik, entpannend macht spass und ist zu 100 prozent gesund und ( für die bb zumindest lol) kostenlos und man bekommt nen geilen arsch und bauch und jetzt schimpft schon was das zeug hält und zählt weiter euren blöden puls ( am besten man kauft sich ne pulsuhr - das ist dasselbe als würd man sich "blöd" auf die stirn tattowieren )

gruss

"alle sagten das klappt niemals , dann kam einer und wusste das nicht und schaffte es"

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karsten
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Beitrag von karsten » 28. Nov 2005, 19:22

....und wer nordic walking macht oder unterstützt oder andere dazu verleitet gehört an den crossover turm genagelt
gruss

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michpech
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Beitrag von michpech » 28. Nov 2005, 21:13

:D Fettverbrennungspuls :D

das daran noch immer gegalubt wird...


und cardio ist schon NICHT so schlecht...
um das Herz - Kreislaufsystem zu unterstützen...

um abzunehmen KANN es unterstützend sein, muss aber NICHT = da die Ernährung die wesentlich höheren Anteile daran hat...
keep on Pumping clean! ;-) gruß mich(a), bin "immer" OffSeason

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karsten
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Beitrag von karsten » 28. Nov 2005, 21:20

:thumbup:
gruss

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Totti
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Beitrag von Totti » 29. Nov 2005, 09:40

Es gibt keine Fettverbrennungspuls? *schock*

Ihr meint also ich kann den Stepper mit Pulsfrequenz 125 um 8.34 Uhr abends für 45 Minuten sein lassen (45 Minuten weil man ja erst nach 25 Minuten anfängt Fett zu verbrennen) um genau 725 Kalorien zu verbrennen und 1 cm Fett am hinteren Schultermuskel zu verlieren?????? :o :o :o


Ach Mist wir haben im Studio gar keinen Stepper.
Wo ich bin ist Vorne!

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karsten
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Beitrag von karsten » 29. Nov 2005, 10:33

also wenn es schon ausdauertraining sein soll bzw wenn man nicht die möglichkeiten nutzt die ich schon ansprach smile, dann würde ich empfehlen

springseil ( nennt man das nicht heutzutage in den hausfrauen kursen "roping" lol)

trampolinspringen ( schon die gelenke und macht sogar spass)

joggen, laufen und das vor allem an der frischen luft ( gibt zu zeit studien die besagen dass der grössere nutzen beim joggen die höhere zufuhr von tageslicht und frischluft ist...)

oder einfach die pausen im training für ein bis zwei trainingseinheiten extrem kurz halten,ist auch gut

aber bitte nichht elipsentrainer und alles sonstige was nur die fitnessmascinerie weiter unterstützt bei ihrer kampagne uns endgültig ausrotten zu wollen

"vive la bodybuilding lol nieder mit fitness"

gruss

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Beitrag von Ayla-Nadine » 30. Nov 2005, 12:14

Freddy25 hat geschrieben:Der Fettverbrennungspuls, also der Fettabtrainingspuls ist:

70 % von (180 minus Lebensalter)

Somit eigentlich recht niedrig. Man braucht sich also nicht abhetzen.
um 1 - 3h in Bewegung zu bleiben koennen die meisten von uns auch nicht hetzen :wink:

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Re: Cardio, was ist das überhlaupt genau??

Beitrag von kakakaoo » 2. Apr 2018, 07:41

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Re: Cardio, was ist das überhlaupt genau??

Beitrag von jenss » 5. Apr 2018, 07:54

Ich hasse deise Werbungen! !
Liebe fängt dort an,wo keine Gegenleistungen mehr erwartet werden!

Bittedrücken
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Re: Cardio, was ist das überhlaupt genau??

Beitrag von Bittedrücken » 9. Apr 2018, 11:54

was ist nur aus dem Forum geworden?

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Re: Cardio, was ist das überhlaupt genau??

Beitrag von jenss » 10. Apr 2018, 08:32

Das sage ich auch..
Liebe fängt dort an,wo keine Gegenleistungen mehr erwartet werden!

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Re: Cardio, was ist das überhlaupt genau??

Beitrag von arni_31 » 15. Apr 2018, 13:17

Heutzutage zählt man auch Sportarten wie Fußball, Basketball oder Football als Cardio Training, da man durch das viele laufen viele Kalorien verbrennt. Eigentlich ist es kein Cardio aber umgangssprachlich wird es als Cardio bezeichnet.

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Re: Cardio, was ist das überhlaupt genau??

Beitrag von rockman10 » 17. Apr 2018, 13:39

Es gibt viel bessere Sachen..
Der Mensch kann nicht tausend Tage ununterbrochen gute Zeiten haben, wie eine Blume nicht hundert Tage blühen kann.

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