ich hätte mal einige fragen zu entsprechenden Supplements.
Ich trainiere seit 12 Jahren. Habe die ersten sieben Jahre nur wenig trainiert und seit 5 Jahren nun intensiv. Bin eigentlich fast zufrieden. Wiege momentan bei 1,80m 97kg. Ich habe in der ganzen Zeit nich einmal ein Supplement zu mir genommen. Das Thema mit Glutamin hat mich nun neugierig gemacht.
Ich würde gerne zum einen wissen wieviel g ich am Tag einnehmen müßte und welches ich am besten kaufen soll da hier im Shop mehrere Artikel sind und ich einfach keinen schimmer habe. Daher wäre es nett wenn ihr mir was empfehlen würdet.
Meine andere frage ist nun kann man Glutamin mit etwas anderem mischen zb mit Creatin oder anderen Supplements.
Kann man Glutamin durchgehend einnehmen oder ist es nur als Kur vorgesehn.
Ich hoffe das mir einer weiterhelfen kann und danke schonmal im vorraus
mfg
hört sich blöd an, ist aber so. Der Muskel/die Muskulatur besteht zu einem Großteil aus Glutamin. Deshalb empfiehlt es sich, zusätzlich Glutamin einzunehmen, wenn man besonders hart trainiert. 
