Philip Nolte

Rückblick auf die 4. Staffel

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PhilipNolte
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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 15. Mär 2012, 00:28

Danke Michael!

Ja wird schon alles schiefgehn :)
Gerne nehme ich die super Möglichkeit zur Übernachtung an!

Freue mich auch auf euch!

Gruß
Philip

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Van_Damme
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Re: Philip Nolte

Beitragvon Van_Damme » 18. Mär 2012, 11:28

Hey Philip
Also muss sagen deine form ist echt der hammer ich bin echt gespannt wie du im finale aussiehst .
Habe mal ne frage sagmal wie viel von deinen BCAA´s ist du denn da so am tag wenn ich dich gesehen hab gestern warst immer am löffeln :-D

Gera
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Re: Philip Nolte

Beitragvon Gera » 18. Mär 2012, 14:53

Hallo,
wie war denn das Halbfinale ? Bin schon gespannt auf die ersten Fotos.
Viele Grüße Geraldine

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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 18. Mär 2012, 20:18

Hi ihr Leute!!

@Gera
Das Halbfinale hat ziemlich gerockt muss ich sagen. Es war einfach sau spannend was die Leute aus sich machen :) Echt wie im Film. Alle konnte ich/ man leider nicht sehn, da immer nur die Bekannten und Verwandten von 3 Teilnehmern zuschauen durften, hptsl wegen der Lautstärke im Saal. Wobei alles still war, nur die Hunde von den Bechts haben geschnauft wie sonst was :)
Bist du denn im Finale?

@Marcel
Danke Marcel. Ich bin auch ein Fan von dir :) Is echt super wie du aussiehst, die anderen M1 werden es ordentlich schwer haben, ganz im Ernst! Super Arbeit!
Hast ja gehört was die Jury zu mir gesagt hat. Ich bin sehr stolz, aber es hat mich schon ziemlich verunsichert. Die ganze Planung is durcheinander :) Von der Größe bin ich halt eher M4. Vom Wettkampfgewicht eher M3, aber von den Chancen CBB. Aber das ist zunehmend unrealistisch... Keine Ahnung wie wir bei der momentanen Form 7kg abwerfen wollen um in die CBB zu kommen. Wir werden es jetzt erstmal locker nehmen, d.h. Diät weiter durchziehn, weiter versuchen das ein oder andere gramm Fett zu verlieren, ein paar Details rauszuarbeiten :) Und dann auf der Newcomer einfach mal gucken wie es so läuft, also wieviel Wasser man abwirft etc... Es ist super das die Form stimmt, das lässt einen durchatmen. Jetzt gucken wir halt mal wo ich reinkomme :) Takin it easy ;)

Ich habe mir an dem Tag einfach ein paar "unsaubere Sachen" gegönnt und Proteine nur über die EAAs und BCAAs zugeführt... Ich mach das nicht jeden Tag so :)
Normalerweise hab ich 20g Bcaas vorm Cardio und so 10g Bcaas während des Trainings....


Viele Güße
Euer Philip

Angehängt mal nen paar Pics mit scheiss Quali :)
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Re: Philip Nolte

Beitragvon Sören Neuhof » 18. Mär 2012, 23:58

Ich muss echt sagen das du hammer hart bist =) wort wörtlich....
siehst echt richtig gut aus, wie viel willst du noch runter, oder musst du? bist du auf 88 Kg bist.
Wie viel Kcal ist du noch (Ew, Kh, Fett usw...)

Mfg Sören viel erfolg noch

PhilipNolte
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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 19. Mär 2012, 00:23

Hey Sören,

Erstmal danke!! Hab dir eben auch an die Pinnwand geschrieben, du hast echt nen super Potential und hast dich toll verbessert, dein Bacuh, deine Linie -> Super!
Ja wie immer kommt es anders als man denkt, habe ja immer mit der Classic gerechnet. In der müsste ich 86kg haben.
Momentan habe ich so 93-94kg.
Realistischer ist also M3 für die Newcomer. Die Jury meinte sogar, lieber wieder nen bisschen hoch mit den Carbs und Kalorien und dann "prall" in die M4.... Das hätte ich nie gedacht. Wie du ja auch, hab ich durch die knallharte Diät und das Training nochmal an Magermasse zugenommen.
Habe eigtl die ganze Zeit schon etwa 3000kcal. Wenn wir mit den Kohlenhydraten runter gehn, gehn wir mit dem Eiweiss hoch.
Momentan habe ich so 220g Kohlenhydrate (habe nen schnellen Kohlenhydrat Stoffwechsel). 40g Fett und 480g Protein, so aus dem Kopf...

Ziel ist es weiter die Form zu verbessern vielleicht in dem Monat noch 1-2kg Fett abzuwerfen und dann mal gucken wo ich lande, aber zumindest für die Newcomer nehmen wirs jetzt eher locker. Immerhin fängt die Saison da grade erst an :)

Hau Rein

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Re: Philip Nolte

Beitragvon Van_Damme » 27. Mär 2012, 20:28

Hey Philip wie läufts eigentlich bei dir zu zeit wie sieht dein gewicht aus tut sich noch bzw wieder was ??? was machst du jetzt mit der klasse das stand ja bei dir noch nicht so recht fest wo du starten wirst !!!
Und quwelrt der hunger dich auch so sehr ??? ;-) Lg Ps Bald haben wir es ja geschaft 19tage noch ;-)

PhilipNolte
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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 27. Mär 2012, 22:17

Hi Marcel!!

Ja es läuft gut, das Gewicht geht leicht runter. Mehr möchte ich dazu nicht sagen^^haha. Die Form passt ja. Von daher werden wir es locker nehmen und gucken wo ich halt aufschlage auf der NC :)

Der Hunger quält mich gar nicht mehr muss ich sagen. Es ist eher die Lust auf was geiles zu essen :) Vom Bäcker hauptsächlich! Aber mir ist es schon schwerer gefallen in der Mitte der Diät.
Momentan sehe ich das Ende am Tunnel, bin ziemlich motiviert und halte mich exakt an EP und TP.
Habe ein gutes Gefühl und bin zuversichtlich.
Jetzt kommt die Zeit wo man sich auf die Saison freuen kann: Posing wird geübt, Farbe bestellt, der Slip zurechtgerückt ;)

Hier mal 2 Bilder damit mein Geschwafel nicht langweilig wird :)

Liebe Grüße
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Re: Philip Nolte

Beitragvon christianausdemspreewald » 27. Mär 2012, 22:25

Super! Sieht wirklich klasse aus! Man kann sehen wo einem der Wille und Disziplin hinführen können... :D

Weiter so!!!!
Training ist hart! Wer heulen will, soll sich nen Rock anziehen!

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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 28. Mär 2012, 10:46

Danke Christian!
Freut mich, dass dir die Entwicklung gefällt!

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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 31. Mär 2012, 20:06

Was zum gucken. Noch 2 Wochen Leute :)
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Gera
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Re: Philip Nolte

Beitragvon Gera » 2. Apr 2012, 10:18

Hi Philip,

das sieht ja toll aus. Klappt`s denn noch mit der Diät :-D ?
Wie war denn die Resonanz beim Halbfinale ? Wollen alle an der Newcomer teilnehmen ? Ich hab den Pierre bereits angeschrieben, da ich noch einige Fragen zur Übernachtung und zu den Tickets habe, aber irgendwie bekomme ich keine Antwort.
Habe mir die Fotos vom Halbfinale angeguckt und bin echt begeistert, es waren ja fast alle da und alle haben sich mächtig ins Zeug gelegt.

Freu mich schon riesig aufs Finale. Obwohl es für mich ja auch so was wie die "Feuertaufe" ist. Ihr wisst ja zumindest schon mal wie die Bühne aussieht, wie groß der Saal ist etc.

Viele Grüße
Geraldine

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Re: Philip Nolte

Beitragvon Funkystylez » 3. Apr 2012, 18:25

Hey philip
wie nutzt du die eaas?
Lg bartek

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Re: Philip Nolte

Beitragvon PhilipNolte » 4. Apr 2012, 13:25

Hallo ihr Lieben,

@ Gera
Ich versuche mal alles ganz genau zu beatworten: :)

Diät:
Die Diät läuft gut. Momentan ist die Motivation hoch und ich habe keine Probleme mich an die Mahlzeiten zu halten.
Wir sind so bei 2800 Kalorien momentan. Davon etwa 150g KH, 50g Fett und der Rest Protein. Viel Eiklar. Viel Huhn und Fisch, Viel Salat (Spinat), bisschen Ananas, Weizenkleie, passierte Tomaten als Soße und ein paar Krümel Reis. Als Fett noch Lecithin 15g. Gelegentlich tausche ich das gegen Walnussöl oder Lachsöl.
Die Diät hat mich irgendwie auf den Trip gebracht, mich "vollwertiger" ernähren zu wollen um das Maximum an den Nährstoffen zu haben. Schaue wenn es der Preis zulässt, dass ich ein wenig mehr Bio kaufe und so. Mir macht das einfach Spaß.

Das Halbfinale:
Das Halbfinale hat erstmal total viel Spaß gemacht. Man kennt/ kannte die Leute ja gar nicht so wirklich. Trotzdem war es cool, alle zu sehn. Bei Shakespeare heisst es ja grob übersetzt: "Die die Blut mit mir verschütten sollen meine Brüder sein." Wir machen ja alle das gleiche durch im Moment und es war sehr kameradschaftlich.
Ein Seminar gab es diesmal nicht, aber denke das war auch gar nicht nötig, man hat sich gegenseitig ausgetauscht.
Jeder hat sein Posing vorgertragen anschliessen die meisten auch noch die Kür.
Bei mir war es so, dass ich zum Halbfinale 94kg wog, ohne was zu laden oder so, relativ "flach". Die Jury meinte dann das meine Pläne in der Classic zu starten nicht realistisch seien. Da ich dazu auf 86-87kg runter müsste und das wäre ohne Muskeleinbusse nicht möglich. Sie empfahlen mir also die M4, bzw. die M3. Wobei ich laut der Jury wegen meiner Größe bei der M4 mehr Chancen hätte. Nunja :) Das hat dann erstmal alles durcheinander geworfen und ich musste mich neu sortieren. Mein Coach und ich setzten uns dann zusammen und besprachen den weitern Vorgang: BX Finale und Newcomer erstmal als Probelauf, was ja auch vernünftig is, und dann einfach mal gucken wo und wie man da steht. Dann hat man einen ungefähren Plan, was bis zur Hessen bei mir noch geht oder nicht. :)

Ich denke die meisten werden auch auf der Newcomer teilnehmen... Das wär eine vertane Chance.


@ Bartek:
Die EAAS nehm ich während und vor dem Training/ Cardio. Je so 10g.

zzzzz
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Re: Former Cricketer's Suggestion To Select Team India Coach

Beitragvon zzzzz » 21. Okt 2017, 05:49

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