Dokos Chrysovalantis

Rückblick auf die 3. Staffel

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Patrick Presser
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon Patrick Presser » 29. Mär 2011, 16:46

hehe.... ja das würdet ihr gerne wissen..^^

ich weiß wie die form ist....., wir essen ja jeden tag pizza, eis und überwiegend burger mit pommes und jde menge majo.;) *hust*. 8).

claudi_01
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon claudi_01 » 12. Apr 2011, 08:49

Hi Dokos,

es hat mich auch gefreut, mal persönlich mit Dir zu quatschen! Habe Dich ja leider nicht posen sehen... da war ich mich gerade umziehen. Aber mein Mann war schwer beeindruckt von Dir und meinte, Du wärst der Knaller! Da bin ich wirklich auf´s Finale gespannt!
Apropos Finale: Pierre hatte hierzu schon mal eine Mail rumgeschickt, mit Adresse und Uhrzeit usw. Ich hab jetzt auf die Schnelle nur die Anfahrtsbeschreibung gefunden: http://www.propsteihaus.de/content/atta ... nfahrt.pdf
Ich hoffe, der Link funktioniert...
Ich versuche, Dir die Mail weiterzuleiten, wenn ich heute Abend wieder zuhause bin.

Wir haben die Diät noch ein wenig verschärft. Hatte Samstag uns Sonntag morgen mal was mehr geladen, was man auch an der Form gesehen hat. Aber ich bin entspannt ...noch... :-D
Danke für das Angebot mit der Hilfe und so!
Ich wünsche Dir noch eine gute Vorbereitung, vor allem verletzungsfrei und gesund, aber bei Dir läuft es ja schon granatenmäßig!

Wir sehen uns dann im Finale!
LG, Claudia

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magenta
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon magenta » 21. Apr 2011, 00:59

Ich freue mich mit Dir über diesen schönen und hart erarbeiteten Erfolg.
Magenta

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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon Renner65 » 27. Apr 2011, 11:43

Hallo Dokos
Herzlichen Glückwunsch :Klatschen: und weiterhin alles alles Gute für die Zukunft
Gruss Frank

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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon christianausdemspreewald » 27. Apr 2011, 23:41

Super Sache! Auch meinen Glückwunsch hast du!!!!! :D
Training ist hart! Wer heulen will, soll sich nen Rock anziehen!

vale
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon vale » 28. Apr 2011, 21:17

Vielen Dank das schätze ich sehr !! Vielen Dank auch an denen die an mich geglaubt haben !!!
Euch allen ,alles gute für die Zukunft

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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon strong » 29. Apr 2011, 12:29

Hey Dokos

Gratulation, hat echt hammer ausgesehen. würde mich mal interessieren wie schwer du warst am Wettkampf und wie schwer du Off-season bist.

Weiter so

Gruss

Strong

vale
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon vale » 29. Apr 2011, 15:07

Danke nochmals:)

auf dem wettkampf war ich exakt 90 kg u mein offseason gewicht liegt bei 91 kg...also ...;)
hoffe es klappt mit der NRW u dann wenn dann alles gut geht mal gucken was die zukunft bringt..;)

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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon claudi_01 » 29. Apr 2011, 22:09

Hi Dokos!

Herzlichen Glückwunsch zu Deinen Siegen! Hast Du super hinbekommen, Respekt!!!

Wir sehen uns dann auf der LM in Duisburg nächstes WE!

LG, Claudia

strong
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon strong » 13. Mai 2011, 11:14

Wow 90kg in Shape super...

Ich wiege zwischen 93-97kg off bei einer Grösse von 1.68m, aber in shape komme ich ungefährnoch mit 81kg daher, owohl ic off-season nicht viel fett habe, etwas wasser ja, aber auch nicht so schlimm.

deine Ernährung würde mich mal interessieren wärhern der Diät

gruss
strong

vale
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon vale » 24. Mai 2011, 08:27

Sorry,dass i erst jetzt antworte , bin aber nicht oft online die letzte zeit gewesen

meine diet..:D ist sehr interessant..... also das hängt immer jeden tag von der form aus.. ich hab einen extremst schnellen u hohen stoffwechsel so dass ich ueber 600 gr kh fast esse u dazu kein cardio machen muss..brauche sehr viele gute kalorien so das i meine muskelmasse behalte .i schätze wenn jemand das nachmachen würde würde sich seine dietphase in offseasonphase umwandeln..:P

na ja jeder funktioniert auch anders.u jede diet ist auch anders das hängt von sooooo vielen faktoren ab.

sportlichen gruss an alle u vielen dank für die motivierende komentare

alles gute für alle:)

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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon strong » 24. Mai 2011, 16:24

Hey Dokos, vielen Dank für die Einblicke, Das problem mit dem schnellen stoffwechsel hab ich eben auch, ich geh brutal schnell runter mit dem gewicht und verliere so zuviel Muskelmasse..…

welche KH uund Eiweissquellen nutzt du den?

gruss

strong

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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon Musclesupplement » 10. Jan 2012, 14:02

So Valantis nun ist es soweit :)
body-xtreme-revolution-f53/waldemar-koslow-t16939.html#p208260

http://www.bodybuilding-magazin.de/body ... p/3718.htm

hab zwar nicht mehr masse wie im letzten jahr aber mach trotz dem mit :)
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Re: Dokos Chrysovalantis

Beitragvon christianausdemspreewald » 10. Jan 2012, 15:07

strong hat geschrieben:Hey Dokos, vielen Dank für die Einblicke, Das problem mit dem schnellen stoffwechsel hab ich eben auch, ich geh brutal schnell runter mit dem gewicht und verliere so zuviel Muskelmasse..…

welche KH uund Eiweissquellen nutzt du den?

gruss

strong


Ihr glücklichen... :D
Training ist hart! Wer heulen will, soll sich nen Rock anziehen!


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