Philip Reh

Rückblick auf die 6. Staffel in 2014

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b-x
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Philip Reh

Beitragvon b-x » 13. Jan 2014, 19:19

Name: Philip Reh
Geburtsjahr: 1987
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Bilder vom Vorentscheid Mitte am 11.01.2014 - mehr Bilder HIER

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HALBFINALE 16.03.2014



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Phil87
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Re: Philip Reh

Beitragvon Phil87 » 13. Jan 2014, 23:46

Hallo zusammen,

erstmal ein Dankeschön an die Jury!
Die ehrliche Meinung der Jury hat mich wieder sehr motiviert nach einem halbem Jahr Pause wieder voll durchzustarten :-D
Jetzt heißt es nur Vollgas geben!!!

Werde den Wettkampf in der Kategorie Men's Physique antreten.


Ich werde Euch auf dem Laufenden halten!


Beste Grüße
Phil

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Phil87
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Re: Philip Reh

Beitragvon Phil87 » 16. Feb 2014, 16:32

Hallo BXR´ler,

so mittlerweile ist gut 1 Monat vergangen nach dem Vorentscheid und wollte Euch wie versprochen auf dem laufenden halten.
Ich konnte trotz der Diät und Reduzierung des Körperfett noch paar Kilo draufpacken^^
Heute morgen nach dem Cardio habe ich mal paar BIlder machen lassen. Ja ich weiß....lange Hose war unklug.
Die Woche kommen noch welche wo man auch meine Beine sieht (die ich natürlich auch hart bearbeitet hab).
Zur Zeit habe ich erstmal ein 5er Splitt plus Cardio gewählt.
Meine Ernährung beläuft sich derzeit auf 250-300g Eiweiß, 100-150g Kohlenhydrate und 50-75g Fett.
Für Anregungung und Meinungen bin ich sehr offen!!!

Beste Grüße
Philip
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elm1983
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Re: Philip Reh

Beitragvon elm1983 » 17. Feb 2014, 13:50

Wow!!!

Echt super Fortschritte seid dem wir beim Vorentscheid in der Umkleide waren ;-)

Mach weiter so!!! Freu mich dich beim Halbfinale wieder zu sehen!!!

Gruß Flo


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