Sandro Pfeifer

Rückblick auf die 2. Staffel

Moderatoren: b-x, meisterproper, Totti

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 3. Mär 2010, 10:16

Guten Morgen,

dankeschön....war auch sehr zufrieden mit dem Halbfinale.

Nein, kein Antibiotika....hatte ich zwar verschrieben bekommen, aber wollte ich vermeiden.

- gelomyr... ein pflanzliches Mittel, damit "duftest du am ganzen Körper von innen raus wie ein Koala :D
- ASS
- ACC
- hochdosiert Vit C und Zink
- Ortom... immun, hochdosierter Vit und Mineralkomplex aus der Apo (HAMMERZEUG)
Man konnte spüren und zu gucken, wie es wirkt und hilft.
Kostet verdammt viel Kohle, aber hätte ich nie gedacht, dass es so hilft.
Wie gut, dass ich einmal auf das "Verkaufsgespräch" meiner Apo eingegangen bin.
"Aber trinken sie max eine Amp am Tag....." Hab am ersten Tag 3, am zweiten 2 und dann runter auf eine und alles war wie weg geblasen....
Soll nicht als Anleitung dienen, sind nur eigene Erfahrungen. :-D
- RUHE ERHOLUNG und regelmäßig mal einen Spaziergang an der frischen Luft

Damit habe ich es innerhalb von 3 Tagen super in den Griff bekommen und man merkte trotz Diät, wie er Körper wieder auftankt und zu Energie kommt.
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 3. Mär 2010, 10:23

für alle (auch noch kommenden) Anfragen bezüglich Trainingsplan und Ernährung...

ich werde Euch in den nächsten Tagen hier mal eine Auflistung posten.

Hoffe ich schaffe es so nach und nach...denn ZEIT ist im Moment absolute Mangelware.

So viel schon mal...
6x Arbeiten / Woche
6x Krafttraining / Woche (Beine auf 2 Tage aufgeteilt)
1 Tag komplette Ruhe

so, jetzt erstmal ins Studio und dann ab in die Spätschicht
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon b-x » 3. Mär 2010, 11:19

Ist das auch deine aufteilung in der offseason ?
Hohe Bäume fangen viel Wind !

Hol das Beste aus Deinem Training -->Werbung Body-Xtreme Shop

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 3. Mär 2010, 11:47

Nein, den Umfang kann ich und auch der Körper nicht dauerhaft umsetzen und durchziehen. Hatte ich schon probiert, aber no way.... hatte dadurch auch keine Aufbauerfolge mehr, weil dem Körper die Regeneration fehlt.

Habe das wirklich nur jetzt für die Vorbereitung so angezogen. Normalerweise trainiere ich einen 4er Splitt, dann aber schon mit hohem Umfang an Übungen und Sätzen. Damit habe ich dann einen guten Mittelweg gefunden zwischen Arbeit, Training, Erholung, Freizeit und Privatleben.
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 10. Mär 2010, 09:29

Hallo zu Euch!

Keine Angst, habe Euch nicht vergessen. Komme im Moment nur zeitlich nicht dazu. Mein Tag bräuchte im Moment 48 Std., dann würde es evtl. reichen. :-D
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon machstdumitallem » 17. Mär 2010, 09:49

Hi Champion,

wollte mich mal erkundigen, wie so bei dir läuft ? Kannst jetzt doch bestimmt auch bissi mehr essen, als vorm halbfinale oder ?
Habe gerade unser Video gesehen und mich dazu entschieden nicht mehr nach dir auf die Bühne zu gehen, ich seh ja im Gegensatz zu dir aus wie ein Würstchen :lol: .Besonders wenn man zuerst deine riesen Titten sieht, geht ja garnicht ;)

Wünsch dir weiterhin viel Erfolg, wir sehen uns ja dann im Finale.

lg

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 17. Mär 2010, 10:01

Hi,
hab die KH diese Woche noch einmal reduziert, dafür das Fett etwas mehr in den Vordergrund rücken lassen. Damit komm ich im Moment prima zurecht.

Komme gerade aus dem Studio.... 30 Min leichtes Cardio...für das Gewissen :-D
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 18. Mär 2010, 12:14

:-D

das Finale rückt näher.....

eine Woche später....Newcomer

:D
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon JanPatzer » 18. Mär 2010, 23:30

bin gespannt auf deine Form, jetzt heisst es einfach durchhalten für uns!

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HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH

Beitragvon grenzstreifen » 6. Apr 2010, 10:31

HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH und RESPEKT von ganzem BODY SHOP XL Team!

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon legpress » 6. Apr 2010, 14:20

Herzlichen Glückwunsch :thumbup:

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon team-sandro » 9. Apr 2010, 12:04

Hallo in die Runde,

eine Woche ist wieder vorbei. Das schlechte Gewissen fast besiegt, welches nach dem Verzehr der reichlich belegten Brötchen zum Finale der Revolution immer größer wurde.

Freue mich auf das Event, vor allem auf die "dicken" Jungs vom HeavyWeight.

Die Göttinger-Jungs sind diesmal wieder gut vertreten :D

Junior Ilja Senger und unser HeavyWeight David Walli sind an dem Tag auch mit am Start.
mit sportlichen Grüßen aus Göttingen
Sandro

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon grenzstreifen » 12. Apr 2010, 10:42

Moin Sandro,

der Body Shop XL und Nordger gratulieren ganz herzlich zum Erfolg am Sonntag!

Weiter so!

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon MrBigDD » 13. Apr 2010, 18:41

herzlichen glückwunsch :) bin mal gespannt was wir noch von dir höhren werden :)

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Re: Sandro Pfeifer

Beitragvon nochatten » 11. Mai 2010, 20:45

Ist wirklich sehr interessant hier was du schreibst.
Spitze, weiter so!!!
viele Grüße
Matthias
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