Denny vU

Rückblick auf die 2. Staffel

Moderatoren: b-x, meisterproper, Totti

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Denny vU

Beitragvon b-x » 17. Jan 2010, 12:30

Name: Denny vU Teilnehmer ID: 6
Größe: 185 cm
Gewicht: 100kg
Hautfalte: 27mm
Geburtsjahr: 1979
Training seit: 2000
aktuelle Nährwerte: 250g Protein - 280g Kohlenhydrate - 80g Fett

Empfehlung der Jury: 350g Protein - 250 g Kohlenhydrate - 60g Fett


Werte Halbfinale 27.02.2010
Gewicht: 93kg
Hautfalte: 14,5mm

Denny war auch schon im Vorentscheid 2009, kam aber auf eigenen Wunsch nicht weiter, wg. Hausbau.

Er ist in den folgenden Sendungen auf Video zu sehen:
Body-Xtreme Revolution Vorentscheid - Part 3
Halbfinale Part 3


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Re: Denny van Uhm

Beitragvon Schweinehund » 17. Jan 2010, 12:33

Wow da hat jemand richtig zugelegt im vergleich zum Vorjahr!
Zitat von Meisterproper:" Die ersten 2-3 Jahre reichen RHT und WVE"

RHT= richtig hartes Training!
WVE= wirklich viel Essen!

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 24. Jan 2010, 21:28

Hallo alle zusammen,
meinen Namen kennt Ihr Ja schon, ich wohne am Niederrhein (NRW) in Kleve,
bin verheiratet und stolzer Papa einer 2 jährigen Tochter.
Ich bewege Seit nun mehr als 10 Jahren Gewichte, dazu gekommen bin ich durch die damalige
Verordnete Rückenschule. Konzentriert Bodybuilding betreibe ich Seit ca. 5 Jahren.
Habe schon mal eine Diät mit ca. 95 kg angefangen, konnte diese nicht wie gewünscht beenden,
sondern trug ein Wirbelsäulenbruch dazu bei, dass ich mit 75 kg Muskellos wieder von vorne anfangen konnte.

Letztes Jahr trat ich hier schon mal an und nahm ne Menge vom Seminar mit, und versprach mit
mehr Muskelmasse und weniger Fett wieder dabei zu sein.
Hier bin Ich.

Meine soeben (24.01.2010) gemessenes Gewicht beträgt nun 97 kg.

Mein momentan gesetztes Ziel sind 1 kg pro Woche abzunehmen.

Ich fahre sehr gut mit den mir zugetragenen Nährwerten 350-250- 60, und mache noch kein Cardio.

Ich fühle mich Top, freue mich jede Woche erfolge zu sehen
und trainier fleißig 5 Tage die Woche weiter im Physio Sport Pfalzdorf.

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 24. Jan 2010, 21:45

Die Aufnahmen sind von Heute morgen

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon Schweinehund » 25. Jan 2010, 00:25

Hast wirklich tolle Arme bekommen! keeep going! viel glück!
Zitat von Meisterproper:" Die ersten 2-3 Jahre reichen RHT und WVE"

RHT= richtig hartes Training!
WVE= wirklich viel Essen!

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 25. Jan 2010, 09:15

@ Schweinehund

vielen Dank fürs Kompliment.

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon b-x » 25. Jan 2010, 11:08

Wie lange hast Du denn an dem Hausbau von deinem Bruder mitgewirkt und hattest du in der Zeit komplett Trainingspause gemacht ?
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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 25. Jan 2010, 23:03

b-x hat geschrieben:Wie lange hast Du denn an dem Hausbau von deinem Bruder mitgewirkt und hattest du in der Zeit komplett Trainingspause gemacht ?



Nein Nein, Grober Fehler !

Das ist mein Haus! Mein Bruder hat mir geholfen !
Wohne schon drin, seit 01.05.2010.
Aber bin natürlich immer noch nicht ganz fertig ! Bis auf Rohbau alles Eigenleistung.
Immer ist was, eigentlich wenn ich nicht trainiere oder Arbeite, gehts am Haus weiter !
Also vorallem am trainingsfreien Tag, dem Samstag.

Grüße Denny

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon Weissnix » 26. Jan 2010, 20:59

Sehr fein, Fortschritte sind momentan gut zu sehen, solange das Gewicht oder die Form besser wird, kannst man das Cardio noch ruhig zurüc halten :-)
Auf jedenfall eine tolle Armform!

stay hungry ;-)
Gruß Ahmet

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon b-x » 2. Feb 2010, 09:27

Der Denny hat heute Geburtstag und wird 31 Jahre, Alles Gute und nicht beim Geburtstagskuchen vergreifen :D
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Re: Denny van Uhm

Beitragvon Pueppi1881 » 2. Feb 2010, 23:31

Happy Birthday :D

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 3. Feb 2010, 10:37

b-x hat geschrieben:Der Denny hat heute Geburtstag und wird 31 Jahre, Alles Gute und nicht beim Geburtstagskuchen vergreifen :D



Danke an euch !
Ging Super gestern ! Kein Problem, keine Ausnahme !
Meine Bekannten schauten zwar dumm als ich Nachmittags meine Hähnchen mit Gemüse in die Welle schob, und erst Recht als ich dann am Abend noch mal 350ml Eiklar mit Schnittlauch bruzzelte und schaufelte ! Total Egal !

Grüße Denny

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon team-sandro » 3. Feb 2010, 13:22

Hi,

das ist doch normal.... bei den Essgewohnheiten wird man zum Freak erklärt. Im Idealfall gibt es Respekt und Lob, doch persönlich umsetzen will es von denen dann keiner.

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 6. Feb 2010, 12:55

Zwischenbericht: 06.02.2010

Heute Morgen Nüchtern Gewogen: 95,1 kg

Das Gewicht viel nicht mehr weiter ! drum habe ich/wir seit dieser Woche mit dreimal 25 min cardio angefangen !
Der E-Plan ist seit 1 Woche angepasst, auf: 3033,6 kcal, 386,7g Proteine, 168,5g Kohlen. und 77g Fett

Kür-Musik steht, Kür-Posing wird geprobt !

Ich Schau mal ob es morgen neue Bilder gibt !

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Re: Denny van Uhm

Beitragvon DvU-79 » 24. Feb 2010, 09:56

Letzte Info vorm Halbfinale:
Heute Morgen gewogen: 93,2 kg netto
Aktuelle Nährwertangabe: 2750 kcal, 360g Eiweis, 155g Kohl. und 30g Fett


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