6-pack oder 8-pack ?

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AminoAmigo
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6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon AminoAmigo » 1. Jan 2009, 13:35

Ich habe schon vor circa einem jahr festgestellt, dass meine Bauchmusklen eigentlich 4 mal unterteilt sind, der oberste Abschnitt, also direkt unterm Sternum ist allerdings nicht sehr gut ausgebildet und deswegen bei moderatem Körperfett kaum sichtbar, allerdings tastbar.
Jedoch sah ich auf Bildern von Trainierenden mit gut sichtbaren "Sixpacks" oft "nur" eine dreifache Unterteilung, also eigentlich ein klassisches 6-pack.

Ich habe mich also mal schlau gemacht und erfahren, dass der "musculus rectus abdominis" unterschiedlich unterteilt ist, nämlich durch drei ODER vier Zwischensehnen. Daher auch das Phänomen, dass einige Trainiernde es bis zum achtteiligen Bauchmuskel schaffen, andere "nur" bis zum Sixpack.

Wen ich jetzt noch nicht völlig verwirrt oder abgeschreckt habe, der postet bitte seine Gedanken dazu :-D

Anbei ein Foto, wie eine trainierte Körpermitte mindestens aussehen sollte :D ( nein, das bin natürlich nicht Ich )

blah10aa.jpg
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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon meisterproper » 1. Jan 2009, 14:20

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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon b-x » 1. Jan 2009, 15:01

auf jeden fall sogar :D

Wie war denn jetzt die frage ?
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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon AminoAmigo » 1. Jan 2009, 15:57

Ich hab' keine Frage gestellt :D

Würde mich aber schon mal interessieren, ob euch das auch schonmal aufgefallen ist bzw welche Art der Bauchmuskelteilung bei euch vorliegt.

Ok, ok ... ist jetzt kein so spannendes thema wie Creatin-Thread nummer 463 aber ich finde das schon interessant, dass es da in der Anatomie tatsächlich solche Unterschiede gibt. Ist ja fast so, als hätte man nen 11ten Finger :D
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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon MSU242 » 1. Jan 2009, 16:29

Hm, ich werde von Erfahrungen berichten in zwei bis drei Jahren! :-D
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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon King Alex » 1. Jan 2009, 16:38

also bei mir ist irgendwie ordentlich abstand zwischen den linken Bauchmukis und den Rechten Bauchmukis

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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon AminoAmigo » 1. Jan 2009, 16:44

^ Alles bis 2 cm ist normal.
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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon King Alex » 1. Jan 2009, 17:10

AminoAmigo hat geschrieben:^ Alles bis 2 cm ist normal.

wie? wircklich? ich bin Normal? :lol: :D

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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon SQUATER » 1. Jan 2009, 20:22

Zitat Totti : Die Kunst des Bodybuilding besteht darin für sich rauszufinden was funktioniert - und nicht was irgendwo in Foren geschrieben steht
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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon veg.sportler » 11. Mär 2009, 13:32

also ich kenne und weiß dass es nur 3 abschnitte gibt und von 4 abschnitten hab ich noch nie gehört!
hab mal ein Bild von meinem sixer, aber bei mir sind die obersten net so gut entwickelt wie die unteren, woran kann des liegen oder welche übungen sollte ich speziel für die oberen bauchmuskeln machen? würd mich über eine antwort freuen!
gruß
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meiner aber mit 3 abschnitten und nicht 4 :)
andi youtube 2.JPG (14.69 KiB) 1870 mal betrachtet

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Re: 6-pack oder 8-pack ?

Beitragvon King Alex » 11. Mär 2009, 16:11

Normale sit-ups sind gut für die oberen

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Beitragvon chanyuan » 14. Sep 2017, 03:31

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