Breites Becken ;-(

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bertl020
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Breites Becken ;-(

Beitrag von bertl020 » 19. Jun 2006, 20:12

Hallo!

Muss mich wieder einmal ausheulen :D
Ich trainiere jetzt seit Oktober 3 mal die Woche im Studio (manchmal Cardio zum aufwärmen, und nen 3er Split), dazu noch 1 - 2 mal Fußballtraining bei der Hobbymannschaft in der Woche!

Habe in 2 Monaten 13 Kilo abgenommen, und jetzt ca. wieder 2 Kilo zugenommen (Muskelmasse)

Mein Problem ist jedoch das ich ein extrem breites Becken habe (als Mann :D ) und es sieht einfach nicht gut aus!

Bin mit allem zufrieden Rücken, Schultern, Brust, Bizeps, alles entwickelt sich super, wenn da mein Becken nicht wäre!

Meine Beckenknochen stehen auffällig raus, und es ist auch ein bisschen Speck dran den ich einfach nicht wegbekomme!

Klar kann man die anatomische veranlagung des Körpers nicht wirklich verändern, aber gibt es trotzdem eine möglichkeit wie ich es etwas "neutralisieren" kann?

Heute ist es mir wieder extrem aufgefallen.....Habe mit ein paar T-shirts gekauft, und wenn ich mich im Spiegel betrachte glaubt man ich sei Dick (von vorne) wenn ich mich von der Seite betrachte siehts eh Klasse aus :D

Will eine V-Form, momentan ist es aber leider eine X-Form....!

Wäre um Ratschläge Dankbar :o

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Simi
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Beitrag von Simi » 19. Jun 2006, 20:35

Ich frag jetzt einfach mal ganz indiskret:
Würdest du ein Foto posten, damit man sehen kann, um was genau es geht?
Das wär sehr hilfreich für kompetente Antworten.

Grüße
Für den korrekten Gebrauch des Imperativs, welcher, hingegen einer offensichtlich weit verbreiteten Schmierenkampagne mit der Formulierung "les", beim Verb "lesen" nach wie vor "lies!" lautet...

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Beitrag von bertl020 » 19. Jun 2006, 20:47

Ja hab ein Bild, ist aber ein halbes Jahr alt und man siehts nur schlecht :D

Und gleich unter dem Latissimus kommt dann das Becken raus!

Bild

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KingContento
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Beitrag von KingContento » 19. Jun 2006, 21:00

Ok, da sieht wirklich sehr breit aus. Machen kannste da garnichts, außer das Fett bestmöglich zu verbrennen und weitertrainieren.

Gruß

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Beitrag von Simi » 19. Jun 2006, 21:16

Danke für das Bild!

Ich würd mich King anschließen:
So weit wie möglich das Fett an den Hüften abspecken.

Und - (jetzt kommt der simi-frauen-schummel-tipp) - gaaaanz viel Rücken + Schultern trainieren, denn:

Je breiter der Rücken, desto schmaler sieht der Hintern aus!

(Also das ist schon ernst gemeint, auch, wenn´s lustig klingt!)

:thumbup:
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Beitrag von bertl020 » 19. Jun 2006, 21:21

Und wie speck ich das Fett an den Hüften am besten ab? Mann kann ja nicht gezielt einen "Bereiche" des Köprers dazu veranlassen Fett zu verlieren, oder?

Lege auch besonderen Wert auf Schultern und Rücken, jedoch will ich auch kein Schwarzenegger werden, ein Mark Wahlberg z.b. würde mir reichen :D

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Beitrag von KingContento » 19. Jun 2006, 22:38

Schwarzenegger Hüfte war auch schmaler ;)

Simis Trick is garnich so schlecht ;)

Die Schultern müssen einfach so breit sein, dass deine Hüfte aussieht wie Spielzeug :thumbup: ;)

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Beitrag von Sunnyboy89 » 19. Jun 2006, 22:54

simi und king haben absolut recht.

entweder von den schultern her breiter werden, damit es optisch weniger auffällt oder einfach weiterhin abnehmen.

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Streuner
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Beitrag von Streuner » 20. Jun 2006, 00:00

hab das problem auch :( also zwar n recht breites kreuz aber auch "sehr, sehr" gut hüftspeck *g* und allgemein ne breite hüfte
was auch komisch is das ich nen riesigen brustkorb hab aber kaum wirkliche muskulatur (bzw sieht es nit so gut aus wie bei den andern *g* und ich nehm schon die 2. schwersten freihanteln <leider nur 40kg> beim schrägbank drücken) - müsste ma wieder ne kräftige diät machen :D

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Beitrag von Nordwind » 21. Jun 2006, 17:32

wir könnten eigentlich nen Breites-Becken-Selbsthilfeverein aufmachen :D
bei mir is nämlich genau das gleiche Problem,obwohl meine Schultern eben auch breiter sind als bei allen andern ohne dass ich was machen muss...aber trotzdem isses kacke :/
---
musste mich auch mal ausheulen ;)

clibin009
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Re: Breites Becken ;-(

Beitrag von clibin009 » 15. Mär 2018, 03:19

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