Quinoa in der Ernährung?

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Kyoto
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Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von Kyoto » 25. Okt 2016, 14:37

Hallo,

ich habe nun vor einigen Wochen meine Ernährung umgestellt, weil ich mich einfach gesünder ernähren möchte. Auf http://www.quinoa-infos.de/ habe ich nun gelesen, dass Quinoa sehr gesund sein soll. Nun wollte ich hier einmal nachfragen wie man Quinoa am besten in die Ernährung einbinden kann. Hat da jemand einen Tipp?

LG

SportJochen
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von SportJochen » 9. Nov 2016, 22:52

Quinoa ist ein ausgezeichnetes Korn mit einer nahezu perfekten Makronährstoffverteilung! Auf http://www.muskelaufbau-lexikon.de/abne ... e-hungern/ findest du eine Idee, wie du dir einen Ernährungsplan selbst zusammenstellen kannst. Quinoa esse ich zum Beispiel sehr gerne mit roten Linsen und Tomaten. Dazu noch ein bisschen Olivenöl und ein paar Kräuter und schon hast du ein sehr gesundes Mittag-/ Abendessen.

Jori
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von Jori » 5. Dez 2016, 16:56

SportJochen hat geschrieben:Quinoa ist ein ausgezeichnetes Korn mit einer nahezu perfekten Makronährstoffverteilung! Auf http://www.muskelaufbau-lexikon.de/abne ... e-hungern/ findest du eine Idee, wie du dir einen Ernährungsplan selbst zusammenstellen kannst. Quinoa esse ich zum Beispiel sehr gerne mit roten Linsen und Tomaten. Dazu noch ein bisschen Olivenöl und ein paar Kräuter und schon hast du ein sehr gesundes Mittag-/ Abendessen.
Der Artikel ist wirklich sehr informativ und fasst alles gut zusammen. Das Low-Carb Diäten, wie dort auch beschrieben, keine richtige Lösung ist, habe ich für mich persönlich auch schon rausgefunden.

ArnieS
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von ArnieS » 19. Dez 2016, 16:13

Ich muss gestehen, dass ich noch nie etwas von Quinoa gehört habe. Musste erst einmal googeln, um überhaupt zu wissen, wovon du redest. Klingt aber interessant und nun bin ich so neugierig, dass ich es auch unbedingt mal ausprobieren möchte. Aber sag mal, bekomme ich das auch in einem normalen Supermarkt oder nur im Reformhaus?

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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von Timthegym » 20. Dez 2016, 16:20

Das ist sehr gesund und ich finde, es schmeckt auch super.

Man muss die Saat nur gut waschen.

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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von rockman10 » 23. Dez 2016, 14:06

Habe gehört dass es gut sein soll
Der Mensch kann nicht tausend Tage ununterbrochen gute Zeiten haben, wie eine Blume nicht hundert Tage blühen kann.

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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von ArnoldS » 22. Mai 2017, 10:03

Hallo,
ich nutze Quinoa schon seit einer längeren Zeit in meiner Ernährung. Ich mische es meistens in mein Proteinshake oder in mein Müsli zum Frühstück. Was ich aber auch noch kaufe sind Proteinriegel mit Quinoa. Die bestelle ich mir immer hier http://suppworld.de/sportnahrung/riegel ... in-riegel/. Das ist ein super Onlineshop mit einer riesigen Auswahl. Ob man oder wie man Quinoa auch noch in der Ernährung finden kann, könntest du dann irgendwo nachlesen. Auf jedem Fall ist es richtig gesund :)
LG

Charly
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von Charly » 2. Jun 2017, 16:19

Also ich habe die Dinger ja noch nie gegessen, aber die sind bestimmt für etwas gut. Wunder bewirken die bestimmt nicht, wie der Rest der Samen.

LuLu08
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von LuLu08 » 9. Jun 2017, 20:25

Ich esse sie gerne und mit denen kann man ganz viele tolle Gerichte zaubern und die passen in vieles rein. Schmecken auch ganz toll. Dass die jetzt super gesund sind glaube ich.

clibin009
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von clibin009 » 6. Nov 2017, 03:21

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SabrinaO
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Re: Quinoa in der Ernährung?

Beitrag von SabrinaO » 19. Nov 2017, 20:17

Selbstverständlich ist es gut wenn man sich gesund ernährt aber ich glaube das man auch wirklich sehr viele Infos sich im Netz suchen kann.
Habe ich genauso gemacht und bin dann bei http://shop.beron-naturkost.de/ auf Naturkost gestoßen. Da bestelle ich mir seit einiger Zeit meine Lebensmittel und bin auch wirklich sehr zufrieden :)

Quinoa oder wie man es schreibt habe ich noch nicht ausprobiert aber wie gesagt ich habe gehört das es auf jeden Fall gut sein soll.

dongdong8
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Beitrag von kakakaoo » 29. Mär 2018, 09:14


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