Plätzchen

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christianausdemspreewald
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Beitragvon christianausdemspreewald » 7. Dez 2008, 11:56

Hat jemand ne schöne Plätzchenbachmischung...vielleicht auch für die sportliche komponente...
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karsten
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Re: Plätzchen

Beitragvon karsten » 7. Dez 2008, 12:51

reis, reisflocken, süsstoff, zimt, rosinen, eiklar und schokoeiweisspulver zb
das genaue rezept kann die nicole ja hier mal posten
sie und die athleten essen so was immer auf diät.
schmeckt aber gut und kann man wie gesagt auch in der diät essen, zumindest die ersten wochen.
8)
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Re: Plätzchen

Beitragvon christianausdemspreewald » 7. Dez 2008, 13:03

oh danke..kannst sie gleich mal beim Mittag fragen :D ob sie dasRezept mal online stellen kann..würde mich/uns freuen

Danke und schönen zweiten Advent
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mango
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Re: Plätzchen

Beitragvon mango » 7. Dez 2008, 14:10

christianausdemspreewald hat geschrieben:oh danke..kannst sie gleich mal beim Mittag fragen :D ob sie dasRezept mal online stellen kann..würde mich/uns freuen

Danke und schönen zweiten Advent


Jaaaa...
DAS wär a Sach! :-)


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Re: Plätzchen

Beitragvon MSU242 » 7. Dez 2008, 14:22

Das sind aber eher Waffeln, keine Plätzchen!

Ich hab die immer so gemacht:

125g Reisflocken (1/2 Packung)
75 g Proteinpulver Vanille
1 Tütchen Vanillepulver
25g Flüssigsüßstoff
1 1/2 Bananen
18 Eier (werden eigentlich nach Eiklar und kompletten Eiern unterschieden, aber beim Trennen musste ich meine Küche mit nem Kärcher bearbeiten, also kommen die Eier komplett rein. 8) )
Zimt und Rosinen je nach Bedarf

Das ganze durchmischen und dann in nen Waffeleisen oder so.

Sind echt lecker und stopfen ganz gut.

Ich mag keine Rosinen, also lasse ich die immer weg.
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Re: Plätzchen

Beitragvon supersize nicole » 7. Dez 2008, 14:30

hallo ihr lieben
kein problem

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5 eiklar, 5 volleier
ca 50 g schoko whey
ca 50 g reismehl (gibts in der babyabteilung) geht auch mit reisflocken oder mit gekochtem reis,
rosinen, oder andere früchte
süssstoff, zimt nach bedarf

das ganze sollte einen teich ergeben, der nicht zu flüssig und nicht zu fest ist
dann in einer beschichteten pfanne mit etwas öl, ggf auch ohne mehrere kleine pfannekuchen von beiden seiten braten
sollten ca 20 stck ergeben

guten appetit und einen schönen 2. Advent

nicole
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Re: Plätzchen

Beitragvon karsten » 7. Dez 2008, 14:35

supersize nicole hat geschrieben:hallo ihr lieben
kein problem

NICOLES DIET PANCAKES

5 eiklar, 5 volleier
ca 50 g schoko whey
ca 50 g reismehl (gibts in der babyabteilung) geht auch mit reisflocken oder mit gekochtem reis,
rosinen, oder andere früchte
süssstoff, zimt nach bedarf

das ganze sollte einen teich ergeben, der nicht zu flüssig und nicht zu fest ist
dann in einer beschichteten pfanne mit etwas öl, ggf auch ohne mehrere kleine pfannekuchen von beiden seiten braten
sollten ca 20 stck ergeben

guten appetit und einen schönen 2. Advent

nicole


danke
kann man noch bis drei bis vier wochen vor einem contest essen.
also ne ganz nette sache für zwischendurch und auf reisen usw

8)
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Re: Plätzchen

Beitragvon MSU242 » 7. Dez 2008, 15:23

karsten hat geschrieben:danke
kann man noch bis drei bis vier wochen vor einem contest essen.


Ui, also nix für mich! :-( 8)
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Beitragvon chanyuan » 14. Sep 2017, 03:33

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Re: Plätzchen

Beitragvon LuLu08 » 20. Sep 2017, 21:24

Ja super schreib ich mir direkt auf, die Rezepte kommen gut. Das wir zu Weihnachten gebacken, die Sportler variante zu Weihnachten.


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