wie lange für so nen stiernacken?

Unser Anfängerforum: Was ist ein Satz? Wann sieht man erste Erfolge? etc. Hier gibt es keine dumme Fragen

Moderatoren: Totti, meisterproper

Benutzeravatar
John Cena
gelbe Karte
Beiträge: 298
Registriert: 20. Jun 2006, 20:05
Gewicht (kg): 0
Größe ( in cm ): 0
Wohnort: Gratkorn

wie lange für so nen stiernacken?

Beitrag von John Cena » 15. Jan 2007, 22:56

hi leute!

nur ne kurze frage!

wie lange trainiert man ca.... für nen sichtbarne stiernacken?

also net extrem sollte aber schon sichtbar sein?
mfg John Cena

Benutzeravatar
mango
X-Elence
Beiträge: 1966
Registriert: 18. Sep 2004, 00:39
Gewicht (kg): 95
Größe ( in cm ): 183
Wettkampferfahrung: Nein
Wohnort: München

Beitrag von mango » 15. Jan 2007, 23:02

13 Monate, 1 Woche, 3 Tage, 7 Stunden und 12 Minuten!

So was kann man nicht pauschalisieren, hängt von zu vielen Faktoren ab.
Bei Deiner Ernährung würde ich mich aber eher auf ein längeres Unterfangen einstellen!

2 dumme ein Gedanke
Edit Manice
:wink:


"Ash delight, dundee fresh" - sagte der Franke.
"Dans y réfuse d'avec si l'acquel si d'ami chèr" antwortete der Bayer.

Benutzeravatar
The Manice
X-tra Ordinary
Beiträge: 2427
Registriert: 2. Jan 2006, 23:38
Gewicht (kg): 107
Größe ( in cm ): 185
Wettkampferfahrung: Nein

Beitrag von The Manice » 15. Jan 2007, 23:04

Na ja, was soll man da jetzt antworten? :-?

2 Wochen, 23Tage, 7 Stunden und 11 Sekunden :D :D

Sry, so eine Antwort ist pauschal 0,0 nix möglich! Es gibt viele Faktoren die das beeinflussen: Trainingsintesität, Regeneration, Trainingsvolumen usw...

Fang an zu trainieren und finds raus :thumbup:
Train Hard! Feel Good!

Bild

Benutzeravatar
mango
X-Elence
Beiträge: 1966
Registriert: 18. Sep 2004, 00:39
Gewicht (kg): 95
Größe ( in cm ): 183
Wettkampferfahrung: Nein
Wohnort: München

Beitrag von mango » 15. Jan 2007, 23:05

:lol: :lol: :thumbup:


"Ash delight, dundee fresh" - sagte der Franke.
"Dans y réfuse d'avec si l'acquel si d'ami chèr" antwortete der Bayer.

Benutzeravatar
John Cena
gelbe Karte
Beiträge: 298
Registriert: 20. Jun 2006, 20:05
Gewicht (kg): 0
Größe ( in cm ): 0
Wohnort: Gratkorn

Beitrag von John Cena » 15. Jan 2007, 23:07

wollte eigntlich wissen ob sich der muskel schnell entwickelt, oder ob der über mehrer jahre trainiert werden muss.


weil bestimmte mukkis wachsen jo schnell und andere nur ganz langsam
mfg John Cena

Benutzeravatar
rOnNiE 4 eVeR
X-Elence
Beiträge: 1059
Registriert: 5. Nov 2005, 13:43
Gewicht (kg): 98
Größe ( in cm ): 188
Training seit: 0- 3-2003
Wettkampferfahrung: Nein
Wohnort: Dortmund

Beitrag von rOnNiE 4 eVeR » 15. Jan 2007, 23:24

ich kann in der tat von mir sagen, dass mein nacken extrem schnell gewachsen ist.
viel schneller als der rest weshalb ich das gezielte nacken training dann auch erstmal sein ließ
"Remember this day, men, for it will be yours for all time."

Benutzeravatar
Bub
X-Elence
Beiträge: 967
Registriert: 7. Jun 2005, 14:36
Gewicht (kg): 107
Größe ( in cm ): 183
Training seit: 15. Apr 1994
Wettkampferfahrung: Nein
Wohnort: im Odenwald

Beitrag von Bub » 16. Jan 2007, 08:27

Also ich kann jetzt nur von mir sprechen,da geht das sehr schnell,aber bei der Sache denke ich wie bei allen Muskelgruppen ist es genetisch bedingt wie schnell das geht.Ich zum Beispiel kann Brust trainieren ohne Ende und es dauert ewig bis sich da was tut...bei den Waden mache ich gar nichts und hab über 42cm...wenn ich sie trainiere sind es nach spätestens zwei Wochen mindestens zwei cm mehr...
Karstengehe ich bei uns in den park nen bissel minigolf spielen,das macht nämlcih auch spass und wenn ich glück habe und mich nicht wie immer zu doof anstelle versenke ich auch mal so nen drecksball

Benutzeravatar
Paule
X-tra Ordinary
Beiträge: 5541
Registriert: 15. Nov 2003, 19:30
Gewicht (kg): 0
Größe ( in cm ): 0
Wohnort: Weisenheim

Re: wie lange für so nen stiernacken?

Beitrag von Paule » 16. Jan 2007, 10:54

John Cena hat geschrieben:hi leute!

nur ne kurze frage!

wie lange trainiert man ca.... für nen sichtbarne stiernacken?

also net extrem sollte aber schon sichtbar sein?
Wie kann denn ein Stiernacken nicht extrem sein...??? Das Wort "Stiernacken" beinhaltet doch bereits ein Extrem.

Das Wachstum des Nackens wird insbesondere nicht nur durch die Genetik und Ernährung beeinflusst.
„Und so bekleid ich meine nackte Bosheit mit alten Fetzen aus der Schrift gestohlen, und sehe aus wie ein Heil`ger wo ich Teufel bin.“

Benutzeravatar
KingMabel
X-Elence
Beiträge: 1196
Registriert: 17. Dez 2004, 16:02
Gewicht (kg): 0
Größe ( in cm ): 191
Training seit: 6. Nov 2008
Wohnort: nähe Marburg/Giessen
Kontaktdaten:

Beitrag von KingMabel » 16. Jan 2007, 12:48

Bei uns bezeichnet man die großen Halsmuskeln bei starker Ausprägung als Stiernacken...
Mehr Sein als Schein!

Benutzeravatar
Sloni
X-Pert
Beiträge: 737
Registriert: 7. Feb 2006, 21:58
Gewicht (kg): 98
Größe ( in cm ): 187
Training seit: 0- 0-1989
Wettkampferfahrung: Nein
Wohnort: Großraum Hannover
Kontaktdaten:

Beitrag von Sloni » 17. Jan 2007, 11:47

Sehe das wie Ronnie. Was hilft ein superausgebildeter Nacken, wenn die Schulterbreite nicht stimmt? Da sieht man doch aus wie ne Presswurst...

Bye

Sloni

Benutzeravatar
magicstyler
X-Pert
Beiträge: 625
Registriert: 10. Okt 2004, 14:51
Gewicht (kg): 95
Größe ( in cm ): 180
Wettkampferfahrung: Nein
Wohnort: RW

Beitrag von magicstyler » 17. Jan 2007, 13:52

ich kann nur sagen, das mein nacken zwar kräftig ist, ich aber keinen stiernacken habe, ich trainiere ähnlich wie nen kollege und bei dem is der nacken innerhalb von kürzester zeit so heftig hochgeschossen, bei mir geht das alles sxchön langsam voran am ancken, worüber ich aber auch net unglücklich bin.
Ich schlafe mit eingeschaltetem licht. Aber nicht weil Ich angst vor der dunkelheit habe, nein, sonder weil die dunkelheit angst vor mir hat:)
Tobi

der_tiede
Member
Beiträge: 7
Registriert: 17. Jan 2007, 22:27
Gewicht (kg): 0
Größe ( in cm ): 0
Wohnort: Stinstedt
Kontaktdaten:

Beitrag von der_tiede » 18. Jan 2007, 18:59

ja ich würd auch sagen das, das von dem knochenbau mit zusammen hängt,

ich bin nicht sehr groß und eher schmal, dann hab ich angefangen zu trainieren.. sieht halt eher übertrieben aus, als wenn man sowieso schon eher breiter am hals is

aber wieso fragst du denn? zieh dein training durch und zähl die tage :thumbup:

Benutzeravatar
SQUATER
X-tra Ordinary
Beiträge: 2289
Registriert: 19. Jun 2006, 16:18
Gewicht (kg): 105
Größe ( in cm ): 173
Training seit: 0- 0-1984
Wettkampferfahrung: Ja
Wohnort: Kniebeugenständer

Beitrag von SQUATER » 18. Jan 2007, 19:31

Discopumper bitte hier her !!!
Nochmal :@cena Du bist raus !!!
Wer solch schwachsinnige Fragen formuliert, hat keinerlei Unterstützung verdient !!! :ALD:

Benutzeravatar
Paule
X-tra Ordinary
Beiträge: 5541
Registriert: 15. Nov 2003, 19:30
Gewicht (kg): 0
Größe ( in cm ): 0
Wohnort: Weisenheim

Beitrag von Paule » 18. Jan 2007, 23:27

SQUATER hat geschrieben:Nochmal :@cena Du bist raus !!!
Wer solch schwachsinnige Fragen formuliert, hat keinerlei Unterstützung verdient !!! :ALD:
:thumbup: Meine vollste Zustimmung!
„Und so bekleid ich meine nackte Bosheit mit alten Fetzen aus der Schrift gestohlen, und sehe aus wie ein Heil`ger wo ich Teufel bin.“

clibin009
X-Pert
Beiträge: 356
Registriert: 6. Nov 2017, 03:06
Gewicht (kg): 40
Größe ( in cm ): 150
Training seit: 2. Mär 1943
Wettkampferfahrung: Ja

Re: wie lange für so nen stiernacken?

Beitrag von clibin009 » 6. Nov 2017, 03:35

clb1106
discount oakley sunglasses
pandora charms sale
coach outlet store
uggs outlet
canada goose coats
michael kors outlet canada
ugg boots
discount ray ban sunglasses
red bottom
michael kors
coach outlet online
yeezy shoes
uggs clearance
polo ralph lauren outlet online
ugg boots
adidas outlet store
coach outlet store online
michael kors bags
adidas yeezy boost 350
yeezy boost
canada goose sale
pandora charms
adidas store
coach factory outlet online
ray bans
kate spade handbags
cheap uggs
ray ban sunglasses outlet
uggs outlet
ugg outlet
canada goose sale
nike outlet online
burberry outlet online
michael kors outlet online
columbia sportswear outlet
coach outlet
canada goose jackets
the north face jackets
ralph lauren outlet online
ugg boots outlet
burberry outlet
canada goose coats
moncler jackets
polo ralph lauren outlet online
canada goose jacket
ugg outlet online
mlb jerseys
coach factory outlet online
pandora outlet
nfl jerseys
ralph lauren sale clearance uk
adidas nmd runner
canada goose outlet
burberry outlet online
ralph lauren outlet
cheap ugg boots
longchamp outlet
uggs
burberry outlet online
polo ralph lauren outlet
cheap ray ban sunglasses
coach outlet store
coach outlet canada
canada goose jackets
valentino outlet
michael kors outlet canada
longchamp sale
canada goose jackets
coach outlet online
mlb jerseys
ugg outlet store
ugg outlet
ugg
mulberry handbags
ray ban sunglasses outlet
canada goose coats
canada goose jackets
red bottoms
coach factory outlet
cheap ugg boots
gucci outlet
coach outlet online
burberry outlet online
adidas yeezy shoes
moncler
canada goose outlet
coach outlet online
longchamp bags
canada goose jackets
nike air max 2018
canada goose outlet
coach outlet online
ugg outlet
nike sneakers
ralph lauren
uggs outlet
canada goose jackets
canada goose sale
coach outlet online
ralph lauren uk
nike outlet store
ralph lauren outlet online
air max
hermes bags
coach outlet online
the north face outlet
canada goose outlet
cheap ugg boots
cheap jordans
ralph lauren sale
uggs outlet
michael kors outlet online
burberry handbags
salvatore ferragamo shoes
christian louboutin shoes
michael kors outlet online
ralph lauren
louis vuitton outlet store
coach outlet store online
louis vuitton outlet online
moncler jackets
coach factory outlet online
burberry handbags
moncler sale
michael kors
ugg boots
red bottom heels
timberland outlet store
michael kors
ray ban sunglasses cheap
kate spade handbags
air max
pandora charms sale clearance
michael kors
coach outlet online
adidas outlet online
moncler outlet online
coach outlet online
gucci outlet online
ugg outlet
canada goose outlet
canada goose outlet
the north face outlet
louis vuitton handbags
ugg boots
polo ralph lauren
kate spade outlet online
uggs outlet
coach outlet online
louis vuitton outlet
christian louboutin shoes
moncler outlet online
ray ban sunglasses discount
cheap air jordans
pandora jewelry outlet
jordans
coach factory outlet online
supreme shirts
tory burch outlet online
ugg boots
coach factory outlet online
birkenstock outlet
ugg boots
canada goose uk
uggs outlet
cheap nfl jerseys
yeezy boost 350
coach factory outlet
cheap ray bans
uggs outlet
michael kors outlet store
coach factory outlet online
ugg boots
canada goose outlet online
michael kors outlet clearance
salvatore ferragamo outlet
canada goose jacket
ray ban glasses
ugg shoes
uggs sale
nike shoes
louis vuitton outlet online
yeezy boost 350
uggs outlet
uggs clearance
moncler outlet online
ugg boots
louboutin outlet
christian louboutin shoes
coach outlet online
coach outlet online
ugg boots
moncler pas cher
burberry handbags
coach outlet online
canada goose jackets
ugg outlet online
moncler coats
polo ralph lauren outlet online
ugg boots sale
ugg boots
adidas ultra boost
longchamp bags
the north face outlet
ugg boots outlet
harden vol 1
ray ban sunglasses sale
canada goose
canada goose outlet
michael kors outlet online
longchamps
pandora jewelry outlet
louis vuitton factory outlet
adidas nmd r1
ugg sale
jerseys cheap
coach factory outlet
fitflop sandals
coach outlet store
ugg outlet online
moncler coats
ugg outlet store
uggs outlet
burberry outlet online
pandora charms
pandora charms sale clearance
bottes ugg
ralph lauren outlet online
air max shoes
adidas yeezy boost
coach factory outlet online
ralph lauren outlet online
michael kors outlet store
cheap jordan shoes
pandora jewelry
pandora jewelry store
cheap ray ban sunglasses
moncler sale
ugg outlet
coach outlet online
uggs outlet
adidas nmd r1
canada goose coats
polo ralph lauren
north face outlet
louis vuitton factory outlet
michael kors outlet clearance
ferragamo outlet
uggs outlet
canada goose coats
ray bans
uggs outlet
uggs outlet online
oakley sunglasses outlet
ugg boots sale
pandora
kate spade outlet
yeezy shoes
ugg outlet store
ralph lauren outlet online
ugg outlet
nike outlet online
michael kors outlet online
nike shoes
timberland outlet
louis vuitton factory outlet
canada goose
canada goose jackets
adidas outlet store
coach outlet online
fred perry polo shirts
ugg outlet store
hermes handbags
moncler outlet online
coach factory outlet online
north face outlet
pandora jewelry
moncler sale
ugg boots outlet
uggs
north face jackets
kate spade outlet online
michael kors outlet online
canada goose jackets
adidas outlet online
canada goose outlet
uggs outlet
polo ralph lauren outlet
canada goose sale
ugg boots
ralph lauren uk
coach factorty outlet online
coach factory outlet online
coach outlet store
canada goose jackets
uggs outlet
coach factory outlet
cheap jordans free shipping
air jordan retro
cheap jordan shoes
ugg boots
ugg outlet store
cheap oakley sunglasses
canada goose sale
canada goose outlet
ugg boots on sale
ugg australia
uggs outlet
michael kors outlet online
polo ralph lauren outlet
uggs on sale
canada goose jackets
michael kors handbags outlet
nmd adidas
uggs clearance
uggs clearance
cheap jordan shoes
ugg outlet online
mulberry uk
polo ralph lauren outlet
canada goose clothing
moncler
coach outlet online
nike outlet store
uggs outlet
michael kors uk
valentino
fred perry shirts
north face sale
ralph lauren sale clearance uk
canada goose jackets
nike sneakers
cheap air jordans
canada goose jackets
ugg boots clearance
ugg boots women
pandora charms outlet
ugg on sale
cheap jordan shoes
coach factory outlet online
ugg boots
coach outlet online
mulberry
pandora charms outlet
coach outlet online
michael kors outlet clearance
pandora uk
ugg boots clearance
ugg australia outlet
coach outlet canada
cheap jordans for sale
canada goose jackets
louboutin shoes
canada goose jackets
michael kors outlet store
oakley sunglasses outlet
coach outlet online
polo outlet online
ugg outlet
yeezy boost 350
christian louboutin sale
coach handbags outlet
canada goose outlet
coach outlet online
canada goose coats
canada goose sale
kate spade outlet
michael kors outlet store
ugg outlet
coach outlet online
cheap oakley sunglasses
uggs outlet
canada goose outlet
supreme clothing
cheap air jordans
retro 11
polo ralph lauren outlet
coach outlet online
canada goose jackets
pandora charms
canada goose sale
adidas shoes
uggs outlet
mlb jerseys whgolesale
ugg sale
ralph lauren uk
coach factory outlet
coach outlet online
ralph lauren outlet online
ugg boots
cheap ugg boots
pandora charms sale clearance
uggs
toms shoes
canada goose outlet store
supreme uk
louis vuitton outlet online
hermens
michael kors outlet store
coach outlet store online
polo ralph lauren outlet
moncler jacket
birkenstock shoes
north face jackets
air jordan shoes
cheap nike shoes
mbt
ugg boots
moncler coats
hermes bags
canada goose parka
adidas superstar shoes
polo ralph lauren outlet online
canada goose jackets
canada goose outlet online
air jordans
adidas sneakers
ugg boots
ugg canada
cheap oakley sunglasses
caterpillar boots
cheap ugg boots
pandora charms outlet
adidas superstars
ralph lauren sale
ugg outlet
louis vuitton outlet store
hermes outlet
cheap jordan shoes
coach factory outlet online
ugg boots
coach factory outlet online
birkin handbags
moncler uk
adidas nmd r1
polo ralph lauren outlet online
moncler jackets
nike outlet
kate spade outlet online
polo ralph lauren outlet
adidas yeezy boost
coach factory outlet
ugg boots outlet
moncler coats
pandora charms
coach outlet store online clearance
michael kors outlet clearance
pandora charms outlet
hermes bag
tory burch outlet online
michael kors bags
canada goose jackets
cheap nfl jerseys wholesale
michael kors outlet clearance
ugg sale
uggs outlet
longchamp outlet store
coach factorty outlet online
mulberry outlet uk
ralph lauren sale
tory burch shoes
yeezy shoes
ray ban sunglasses discount
adidas nmd runner
michael kors outlet online
nike outlet store online
cheap ugg sale
michael kors
louboutin outlet
ferragamo shoes
fitflops sale clearance
ugg canada
mbt
michael kors outlet store
canada goose uk
kate spade handbags
clb1106

Antworten