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von JonesJones
15. Aug 2017, 11:44
Forum: Around Bodybuilding
Thema: Fitnessraum
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Fitnessraum

Hey Leute, meine Jungs und ich haben eine Garage angemietet, in der wir unser eigenes Fitti machen wollen. Wir haben keine Lust mehr auf dieses dumme Lifestyle Getue im Studio und wollen billig und ohne viel Schnickschnack trainieren. Geräte haben wir schon, aber ich rätsel noch über den Bodenbelag....
von JonesJones
7. Apr 2017, 11:26
Forum: Supplements & Ernährung
Thema: keine Proteinshakes mehr?
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keine Proteinshakes mehr?

Hallo, seit längerem sind meine Entzündungswerte im Körper ziemlich hoch und ich war deswegen auch schon beim Arzt, ist alles in Behandlung. Nur meinte der ich dürfe erstmal keine Milchprodukte mehr zu mir nehmen. Sport kann ich weiter machen, nur will ich eigentlich ungern darauf verzichten. Habt i...
von JonesJones
28. Feb 2017, 18:20
Forum: Von 0 auf Xtreme
Thema: Was esst ihr zum Frühstück?
Antworten: 3
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Re: Was esst ihr zum Frühstück?

Du solltest aufjedenfall nichts erzwingen. Wenn dein Körper satt ist, dann ist er eben satt. Hör dann auf zu essen und iss lieber zwischendurch nochmal etwas wenn du merkst du könntest wieder etwas essen. Vorzugsweise solltest du deinem Körper zum Frühstück Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett zuführen un...
von JonesJones
28. Feb 2017, 18:10
Forum: Sonstiges & Ausgefallenes
Thema: Neue Sicherheitsschuhe mit guter Qualität?
Antworten: 3
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Re: Neue Sicherheitsschuhe mit guter Qualität?

Schau am Besten einmal bei Engelbert Strauss vorbei. Die haben gute Arbeitskleidung und natürlich auch Sicherheitsschuhe.
von JonesJones
28. Feb 2017, 18:10
Forum: Sonstiges & Ausgefallenes
Thema: Musik?
Antworten: 9
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Re: Musik?

Meist kommt bei mir Techno oder Deep House, das pushed mich meist ordentlich.
von JonesJones
28. Feb 2017, 18:07
Forum: Sonstiges & Ausgefallenes
Thema: Wie gehe ich mit einer vorzeitigen Ejakulation um ?
Antworten: 21
Zugriffe: 7394

Re: Wie gehe ich mit einer vorzeitigen Ejakulation um ?

Einfach mal entspannen und den Stress nicht an dich heranlassen.
von JonesJones
27. Feb 2017, 15:24
Forum: Come in Shape
Thema: Abnehmen durch Alkoholverzicht !
Antworten: 10
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Re: Abnehmen durch Alkoholverzicht !

Wenn du durch Alkoholverzicht wirklich einen Gewichtsverlust verzeichnen kannst, würde ich mir eher um den "normalen" Alkoholkonsum Sorgen machen...
von JonesJones
27. Feb 2017, 15:23
Forum: Von 0 auf Xtreme
Thema: welche musik hört ihr beim trainieren
Antworten: 8
Zugriffe: 3591

Re: welche musik hört ihr beim trainieren

Wer ist P;O;D?

Ich höre viel amerikanischen Hip-Hop..Macklemore & Co
von JonesJones
27. Feb 2017, 15:22
Forum: Around Bodybuilding
Thema: Schmerzen in der ferse - unabhängig von der Belastung
Antworten: 1
Zugriffe: 167

Re: Schmerzen in der ferse - unabhängig von der Belastung

Die Ursache herauszufinden, ist natürlich immer etwas komplizierter, aber auch eher sekundär...zum Arzt gehen wäre aber schon mal der erste Schritt, um den Schmerz zu bekämpfen. Der kann dir auch sicher helfen, das längerfristig loszuwerden. Kannst du denn noch normal trainieren? Ist der Schmerz in ...
von JonesJones
27. Feb 2017, 15:13
Forum: Von 0 auf Xtreme
Thema: Macht es wirklich keinen Sinn?
Antworten: 3
Zugriffe: 1184

Re: Macht es wirklich keinen Sinn?

Komplett überflüssig ist es definitiv nicht! Vielleicht auch nicht so effektiv wie wenn du schon bei deinem Zielgewicht bist, aber trotzdem hat Marina komplett Recht
von JonesJones
27. Feb 2017, 15:11
Forum: Von 0 auf Xtreme
Thema: Wieviel zeit trainiert ihr am tag?
Antworten: 17
Zugriffe: 6127

Re: Wieviel zeit trainiert ihr am tag?

Jeden zweiten Tag ca. 60 Minuten
von JonesJones
27. Feb 2017, 15:11
Forum: Von 0 auf Xtreme
Thema: Fahrrad fahren für mehr Kondition?
Antworten: 8
Zugriffe: 1254

Re: Fahrrad fahren für mehr Kondition?

Kommt darauf an, wie du es anstellst. Ich glaube ehrlich gesagt, dass Joggen effektiver ist - aber Fahrrad fahren ist natürlich auch nicht schlecht. Aber warum sollte es effektiver sein? Du bewegst ja beim Joggen deinen kompletten Körper. Beim Fahrrad fahren liegt der Hauptwerk ja auf den Oberschenk...
von JonesJones
1. Feb 2017, 17:34
Forum: Around Bodybuilding
Thema: Worauf achten bei Klimmzugstangen?
Antworten: 1
Zugriffe: 163

Worauf achten bei Klimmzugstangen?

Hey Leute,

bin am überlegen, ob ich mir nicht mal so eine Klimmzugstange für daheim holen soll.
Würde die dann vielleicht bei gutem Wetter sogar mal draußen am Haus montieren.
Habt ihr da ein paar Tipps für mich und könnt mir sagen, worauf man da achten sollte?

Beste Grüße
von JonesJones
19. Jan 2017, 22:17
Forum: Sonstiges & Ausgefallenes
Thema: Ohne Limit?
Antworten: 4
Zugriffe: 263

Re: Ohne Limit?

Hi! Haha hast du Lust mit so richtig viel Geld zu spielen oder woher kommt diese Neugierde? :D Also Casinos dürfen das schon nur die wenigsten Online Casinos machen das tatsächlich. Ich glaube zum Beispiel in Las Vegas, wo immer sehr viel Geld im Umlauf ist, können die Casinos sich das eher leisten....
von JonesJones
19. Jan 2017, 20:26
Forum: Training & Trainingssysteme
Thema: Wie Trizeps am besten trainieren?
Antworten: 1
Zugriffe: 475

Wie Trizeps am besten trainieren?

Hi Leute, ich habe gerade begonnen mein Training besonders auf mein Trizeps zu konzentrieren. Ich möchte auf jeden Fall mehr Muskelmasse in meinen Oberarmen aufbauen und würde gerne mal von euch erfahren wie ihr das so macht. Hebt ihr dafür besonders schwere Gewichte beim Bankdrücken und wie sieht e...

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